EN | GR
Nutrition Smoothies

”Η δίαιτα του ανανά” (smoothie)

April 25, 2016

Κάποιος σοφός είπε κάποτε:  Για να ξεκινήσει ευχάριστα μια εβδομάδα, φρόντισε πρώτα να έχεις περάσει μια υπέροχη Κυριακή!

12991037_10208413632205943_5369866731816317263_n

5

Εμένα η Κυριακή μου ήταν γεμάτη ήλιο, θάλασσα, μπλε ουρανό, μυρωδιά αντηλιακού, άμμο ανάμεσα στα δαχτυλάκια των ποδιών, αεράκι που μου έπαιρνε το καπέλο, γέλια, αλμυρά φιλιά, σχέδια διακοπών και έναν ολόκληρο ανανά που έγινε super καλοκαιρινό και αποτοξινωτικό smoothie, αφού ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, χαρίζει ευεξία και λαμπερό δέρμα και έχει γίνει ήδη το αγαπημένο μου!

Ο ανανάς που λέτε, είναι πλούσιος σε βιταμίνες (κυρίως σε βιταμίνη C), ανόργανα άλατα και ένζυμα, που φέρονται να βοηθούν στην ρύθμιση το ιδανικού βάρους καθώς και στην ομαλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Πολλές φαρμακευτικές μελέτες τον συνδέουν με την  πρόληψη διαφόρων μορφών καρκίνου και αποδεικνείουν την  δράση του ως καρδιοπροστατευτικός. Λίγος φρέσκος ανανάς μετά το γεύμα αντιμετωπίζει σημάδια δυσπεψίας, ενώ αν τον καταναλώνετε συχνά θα δείτε το δέρμα σας πιο λαμπερό απο ποτέ!

Μήπως τελικά ήρθε η ώρα να δώσουμε νέα διάσταση και έννοια στην σαρκαστική υποτιθέμενη ”δίαιτα του ανανά”?

3

Μπορεί να είναι ήδη Δευτέρα, αλλά εγώ έχω ”κολλήσει” στην Κυριακή…

Και είμαι σίγουρη πως και εσύ θα κολλήσεις με αυτό το smoothie όταν το δοκιμάσεις!

ΥΛΙΚΑ

  • 5 φέτες φρέσκο ανανά
  • 10 φύλλα baby σπανάκι
  • 1 πορτοκάλι
  • 2 lime (ξύσμα & χυμό)
  • φρέσκο ginger
  • 1 κ.γ. μέλι
  • 3-4 παγάκια

2

1

Λίγη αστερόσκονη κάνει πάντα τη ζωή πιο απολαυστική!

Φιλιά,

Έλενα

You Might Also Like

53 Comments

Leave a Reply