EN | GR
Smoothies

Smoothie με φράουλα & παντζάρι

May 5, 2016

Είναι η περίοδος που όλοι λίγο – πολύ προσπαθούμε να μαζευτούμε απο τις μικρές ή μεγάλες ατασθαλίες που κάναμε το Πάσχα και τα φρούτα και τα λαχανικά είναι ο ιδανικός τρόπος να ξεκινήσουμε μια μικρή αποτοξίνωση του οργασνισμού μας. Αυτό το smoothie είναι χορταστικό, λιποδιαλυτικό, αρωματικό και δροσερό!

-> Δοκιμάστε το γαι πρωϊνό, θα σας δώσει την απαραίτητη ενέργεια και θα σας κρατήσει χορτάτους για αρκετές ώρες!

  • 1 παντζάρι
  • 8-10 φράουλες
  • 1 κ.σ. γιαούρτι στραγγιστό
  • 1 κ.σ νιφάδες βρώμης
  • 1 grapefruit (χυμό και λίγο ξύσμα)
  • 1 κ.γ. σιρόπι αγαύης
  • 5-6 φύλλα δυόσμου

Μπορείτε απλά να αναμείξετε όλα τα υλικά, αλλά εγώ προτείνω να φτιάξετε 2 διαφορετικά μείγματα. Έτσι, σερβίροντας στο ποτήρι, όχι μόνο δημιουργούνται όμορφες αποχρώσεις καθώς αναμειγνύονται, αλλά αναδεικνύονται σταδίακα οι διαφορετικές γεύσεις στον ουρανίσκο σας!

  • Σε ένα blender ομογενοποιήστε το γιαούρτι, τις φράουλες, την βρώμη και το σιρόπι αγαύης. Τοποθετήστε στο ποτήρι.
  • Ετοιμάστε το δεύτερο μείγμα με το παντζάρι, το grapefruit και τα φύλλα δυόσμου.
  • Σερβίρετε πάνω από το μείγμα φράουλας και έχετε τις 50 αποχρώσεις του ρoζ  να τις απολαύσετε στο ποτήρι!

image2

Λίγη αστερόσκονη κάνει πάντα τη ζωή πιο απολαυστική!

Φιλιά,

Έλενα

You Might Also Like

45 Comments

Leave a Reply